zimno po

Dzieki sliczne za pomoc :) po songu dostaniecie. Ale zapytam jeszcze czy zarcie z mikrofali nie jest szkodliwe ? Bo na zimno nie chce mi sie jesc :) A z pracy wale prosto na trening <mam wprawdzie godzine zapasu> wiec po drodze jakies owoce albo gainerek na koniec pracy :)

ladnie stad twoja genialna masa w chiwli obcnej t3 NIGDY solo, bo jedzie po miesie bardziej niz po fecie. Z diety - moga byc jajca, moze byc przygotwany ryz z kurczakiem zrobiony z przyprawami i np cebula i papryka w plastikowym pudelczku. Wycigasz wcinasz na zimno, zawsze jak wychodze w jakis outdoor biore sobie cos takiego.

Kumple mi przynieśli w prezencie szisze, więc ją wyprubowaliśmy... Trochę przesadziłem i chciałem się rozbudzić, a dobrym sposobem jest zimno. Możliwe, że to było coś w rodzaju hiperwentylacji Bo po tym całym dziwnym zdarzeniu czułem się dobrze, jakby mi nic nie było. Chciałem wstać normalnie, ale gdy się ruszyłem to poczułem się znowu [...]

[...] taką(w innych barwach) jest naprawdę ciepła i jeśli się tam do nich po 16 pojedzie, to można taką kupić taniej Czapka ok. Rękawiczki ok. Też chiby używam, jak jest bardzo zimno pod spód wkładam jeszcze takie zwykłe z rynku za 2zł Przy -5 zestaw który podałeś będzie ok. Ważne, żeby ubrać się na "cebulkę" [...]

[...] diete. Co do diety to ucze sie coraz wiecej czytajac forum, i staram sie poprawiac swoje menu, jednak wciaz nie moge zrezygnowac z tego mleka w sniadaniu... :( bo na zimno z jogurtem to juz jakos inaczej.. wiec czasem robie omlet z owsianymi i czuje sie lepiej - chociaz tu tez czytalam cos ze wegle z owsianych + tluszcz z jajek to slabo [...]

[...] to wykorzystać. Na początku nogi bolały a tu górki treningowe czekały #-P Ale dałam radę, bez marudzenia jechałam. trening zakończyliśmy o 21 czyli było ciemno, bardzo zimno. DIETA 1. mąka ryżowa, jajko, banan, daktyle, olej kokosowy 2. makaron, szynka wieprzowa, warzywa 3. smoothie banan + agrest 4. schab wieprzowy z warzywami Zmieniony [...]

Dzień 16, 12.08.2016 ROWER /SFD/Images/2016/8/15/f9884ac4ba9c4c5a8cd386e89e92540c.jpg Przyjemna jazda. Szkoda, że pogoda nie sprzyjała jeździe, zimno, dość mocno wiało. Chcieliśmy dobić do 60 km - brakował nam ok 1 km i na tym odcinku złapały nas 4 razy światła %-) Dzień 17, 13.08.2016 DNT W sobotę zawsze robię wolne przed niedzielną jazdą. [...]

[...] małe dawki + kofeina (2 tussi + sporo guarany) równie dobrze co większe ilości po których mam podobny dopał przez 2-3 h apotem jakiś taki ch..wy zjazd że aż nie wyrabiam: zimno, ciepło, twardo, miękko, jestem pobudzony ale nie mam kompletnie siły, jakaś depresja się włącza itp, że nie wspomnę że po 5 tussi łykniętych o 11 rano nie mogę zasnąć [...]

wiem wiem ale tak strasznie trudno z nich zrezygnować.... a pozatym to na dworze jest tak zimno że nawet biegać sie ne chce czyli ile razy moge ćwiczyć? ja po 2 tygodniach widze efekty np na brzuchu czy nic mi to nie polepszy jeśli będe dalej tak ćwiczyła?

[...] więcej niż kilka takich treningów. Podobnie SoulReaver. A tobie polecam parę treningów tego widowiskowego bjj albo juz naprawdę widowiskowego judo. przejdź się, poćwicz na zimno, analizuj. Wiesz, gdyby nie tacy ludzie jak prof. Kano, który całkowicie odciął się od smiertelnego dziedzictwa jiu-jitsu i postawił na sport, byc może jiu-jitsu byłoby [...]

hm... twardego nic nie czuje.. po prostu tak jakos dziwnie to odstaje, tylko wtedy jak jest mi zimno wyglada to tak jak powinno wygladac http://img207.imageshack.us/my.php?image=img0516i.jpg bardziej wyrazne zdjecie

[...] witaminy A i D 2. ciemne pieczywo 100g / chleb razowy masło (moge wywalić nie ma problemu) / wywal i daj oliwe z oliwek extra vergin z pierwszego tloczenia na zimno ser gouda 80g / jak ser gouda tlusty dajesz to nie potrzbne ci inne tluszcze w tym posilku bo ten ser ma tez duzo tluszczu pomidor / jest dobrze 3. płatki pszenne z [...]

[...] do działu Kuchnia - są tam różne ciekawe opcje; tak na masę, jak i na redukcję... Olej na którym smażysz - nie liczy się jako źródło omega3 - tylko surowy, tłoczony na zimno olej, np. w surówce. Takiego ze smażenia lepiej nie jeść. Ogólnie do smażenia masz lepsze tłuszcze, poczytaj tutaj jest wiele info co i dlaczego warto używać: [...]

[...] wychodziłem, a teraz siedzę dziennie po 2-3 godziny na dworzu. Teraz będzie 4-5 bo kupiłem petardy i będę strzelać ;D, a tak to grałem w piłke, walilem we worek, strasznie zimno jest;/ -3 stopnie, i wszystko w bluzie robilem i w czapce i rekawiczkach. I jeszcze mnie grypa nie złapała, sam nie wierze ;D chyba wiem czemu, wcześniej wystarczy że [...]

[...] flądre 11zł/kg, morszczuk/mintaj 10zł/kg, pstrąg 25zł/kg (praktycznie nie mają tłuszczu, a poza flądrą dodatkowo nie mają żadnych odpadów). A jak ktoś lubi tłustsze rybki to makrele 10zł/kg, szprotki 5zł/kg, łososia 27zł/kg (ale takiego którego odławiają przed tarłem). Cena też zależy od tego, czy ryba jest wędzona na zimno czy na ciepło. Pzdr

sorki ze sie wtracam... ale wlasnie dzis dziewczyna powiedziala mi ze mam strasznie sterczace sutki(bylo zimno ) bardziej niz zawsze... obawiam sie ze to moze byc gino od cyklu na ktorym jestem (omka + meta). natomiast jak jest cieplo nic nie zauwazam. a przeciez biore nolve 20mg cd. a nie mam zbytnio funduszy juz na nic wiecej. zostaly mi jeszcze [...]

dokładnie jak jest zimno powstaje wraznie ze nie masz gineko ... taki sam efekt daje andractim przez pare godzin po wsmarowaniu ... jednak wieczorem (ja smaruje rano) nie jest juz tak pieknie :)

damianop: Z ta chemia to mnie rozbawilo, ale nie bede namawial... Rozciaganie lydek jak opisales jesli mialo miejsce "na zimno" to moglo dodatkowo ponadrywac zesztywniale wlokienka.. Maron: Zakwasy sa wlasnie , "poprawcie mnie jesli sie myle" jak wyczytalem kiedys "uogolnionym stanem zapalnym tkanki miesniowej" . [...]

[...] np pieszo do i ze szkoły, spacery, basen - wystarczą w zupełności na zrzucenie 20kg. Po zrzuceniu ok 20kg można myśleć o większej aktywności - np dołożyć rowerek stacjonarny. Bluzy, ortaliony itp wynalazki to są dobre jak zimno i deszcz pada a nie przy odchudzaniu. Wydalanie wody w postaci potu nie ma nic wspólnego ze spalaniem tłuszczu.

[...] "życiu na siłowni" lub tego typu spędzanie czasu. Trening fizyczny u mnie to swego rodzaju rutyna, wiadomo że efekty czego kolwiek nie będą szybko. Hartuje się również, na zimno, ból, zwiększenie wytrzymałości i większej determinacji, do wszystkiego. Mam cel, nie mówię ale było by super, tylko zaczynam się brać za swoje postanowienia. Poczętek [...]